¿Cuántos meses de asesoría quieres?
(Selecciona)1 mes2 meses3 meses

Género
(Selecciona)HombreMujer

¿Tienes alguna condición de salud? Especifícala. Si no es así, deja el espacio en blanco.

Actividad física
(Selecciona)Ninguna actividadPaseo a menudoEjercicio 1-2 veces por semanaEjercicio 3-5 veces por semanaEjercicio 5-7 veces por semana

Nota importante: A continuación verás grupos de alimentos, es muy importante que selecciones aquellos que no quieres incluir en tu dieta.

Carnes (Elige las que no quieras incluir en tu dieta)
PolloCerdoResPescadoHuevo

Verduras (Elige las que no quieras incluir en tu dieta)
BrócoliCalabacínEspárragosPimiento rojoJitomateKaleEjotesSetasColiflorPimiento verdeEspinacaLechuga

Frutas (Elige las que no quieras incluir en tu dieta)
ToronjaMora azulManzanaKiwiFresaMelón

Grasas (Elige las que no quieras incluir en tu dieta)
AguacateNuezAceite de olivaAlmendrasCacahuateAceite de coco

Cereales (Elige las que no quieras incluir en tu dieta)
TortillaPan integralQuinoaAvenaTostadas horneadasArrozCamote

Define tu objetivo
(Selecciona)Pérdida de pesoDesarrollo de masa muscularDefinición muscularGap (Glúteo, abdomen, pierna)

¿Tienes régimen alimenticio? (Vegetariano, vegano, etc.)

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